Kaygı, genellikle günün yorgunluğu bittiğinde ve etraftaki uyaranlar azaldığında, yani gece saatlerinde kendini daha yoğun hissettirebilir. Birçok kişi yatağa yattığında, gün içinde bastırdığı veya dikkatini dağıtarak unuttuğu endişelerin aniden zihnine hücum ettiğini fark eder. Peki, bu durumun ardındaki bilimsel nedenler nelerdir ve bu döngüyü nasıl kırabiliriz? İçindekiler Gece Kaygısının…