Etiket: panik bozukluk

A woman with a quill, deep in thought by a sunlit window, in a plaid shirt.

İlaçsız Panik Bozukluk Tedavisi Mümkün mü? Psikoterapinin Rolü

Panik bozukluk, “bir şey olacak” hissini sürekli canlı tutan bir alarm sistemidir. Atak anında kalp hızlanır, nefes daralır, göğüste sıkışma olur, baş dönmesi gelir. Zihin bunu tehlike olarak yorumlar ve döngü büyür: Bedensel belirti → felaket yorumu → daha fazla kaygı → daha fazla belirti. İyi haber şu: İlaçsız panik…
Continue Reading
Close-up of a woman in a hoodie with the words 'panic attack', capturing mental health struggles.

EMDR Terapisi Panik Bozukluk ve Travmalarda Nasıl Çalışır?

EMDR terapisi, son yıllarda hem travma hem de panik bozukluk tedavisinde sık kullanılan, kanıta dayalı bir yöntem hâline geldi.Panik ataklarının neden geçmediğini, yaşadığı olayı defalarca düşünüp hâlâ aynı etkiyi hissettiğini sorgulayan kişiler için EMDR terapisi, beynin doğal iyileşme ve travmayı işleme sistemini yeniden aktif hâle getirmeyi amaçlar Aşağıda, EMDR’nin panik…
Continue Reading
Person covered with white cloth, hands on head, expressing mystery and stress.

Agorafobi Belirtileri Nelerdir? (Fiziksel, Zihinsel ve Davranışsal İşaretler)

Agorafobi, çoğu zaman “dışarı çıkamama korkusu” olarak tanımlansa da bu tanım oldukça yüzeyseldir. Asıl problem, kaygının kendisi değil; kaygının kontrolden çıkacağına dair inançtır. Kişi, yardım alamayacağını düşündüğü ortamlarda bedensel belirtiler yaşar ve bu belirtilerin tehlikeli olduğuna inanır. Zamanla bu döngü, kaçınma davranışlarını ve yaşam alanının giderek daralmasını beraberinde getirir. Bu…
Continue Reading
Pink Scrabble tiles spell out 'Don't Panic' on a white background.

Agorafobi ve Panik Atak Arasındaki Fark Nedir? Belirtiler ve Ayırt Edici Noktalar

Panik atak ve agorafobi çoğu zaman birbirine karıştırılan iki durumdur. İkisi de yoğun kaygı, fiziksel belirtiler ve kontrolü kaybetme korkusu yaratabilir. Bu yüzden kişi “Bende hangisi var?” sorusunun cevabını bulmakta zorlanabilir. Oysa bu iki durum birbiriyle bağlantılı olsa da sebep, süreç ve davranış biçimleri açısından oldukça farklıdır. Bu yazıda panik…
Continue Reading
x

Sepetinizde ürün bulunmuyor.