Etiket: gevşeme teknikleri

head, massage, treatment, relaxation, woman, relax, massaging, wellbeing, spa, pampering, relax, spa, spa, spa, spa, spa

Agorafobi ve Kaygı Yönetimi: Gevşeme Teknikleri ile Kaygıyı Azaltmak ve Kontrolü Ele Almak

Agorafobi, sıklıkla yanlış anlaşılan, ancak milyonlarca insanın yaşam kalitesini ciddi ölçüde etkileyen bir kaygı bozukluğudur. Agorafobik bireyler, kaçmanın zor olacağı veya yardımın bulunamayacağı açık alanlar, kalabalıklar veya toplu taşıma gibi durumlarda yoğun bir kaygı ve kontrol kaybı hissi yaşarlar. Agorafobi yaşayan birçok kişi için sorun yalnızca “dışarı çıkamamak” değildir. Asıl…
Continue Reading
A man enjoys outdoor relaxation and mindfulness beneath a bright, cloudy sky, exuding calm and peace.

Agorafobi Kaygısını Azaltan En Etkili Gevşeme Teknikleri

Agorafobi yaşayan kişiler için kaygı çoğu zaman dışarıda değil, bedenin içinde başlar. Kalp atışının hızlanması, nefesin daralması, kontrolü kaybetme hissi ve yaklaşan tehlike algısı… Tüm bu belirtiler kişinin dışarıdaki ortamlara değil, kendi içsel sinyallerine karşı kaygı geliştirmesine neden olur. Bu durum zamanla kaçınma davranışını besler ve kişinin yaşam alanı giderek…
Continue Reading
x

Sepetinizde ürün bulunmuyor.