Günlük yaşamın en basit görünen alanları bazı insanlar için yoğun bir tehdit hissine dönüşebilir. Markette kasa sırasında beklemek, kalabalık bir otobüse binmek, tek başına bir kafede oturmak ya da evden dışarı adım atmak… Çoğu insan için sıradan olan bu durumlar, agorafobisi olan biri için “kaçamayacağım”, “yardım alamam” ve “kontrolü kaybederim”…
Kaygı, genellikle günün yorgunluğu bittiğinde ve etraftaki uyaranlar azaldığında, yani gece saatlerinde kendini daha yoğun hissettirebilir. Birçok kişi yatağa yattığında, gün içinde bastırdığı veya dikkatini dağıtarak unuttuğu endişelerin aniden zihnine hücum ettiğini fark eder. Peki, bu durumun ardındaki bilimsel nedenler nelerdir ve bu döngüyü nasıl kırabiliriz? İçindekiler Gece Kaygısının…


