Panik bozukluk, “bir şey olacak” hissini sürekli canlı tutan bir alarm sistemidir. Atak anında kalp hızlanır, nefes daralır, göğüste sıkışma olur, baş dönmesi gelir. Zihin bunu tehlike olarak yorumlar ve döngü büyür: Bedensel belirti → felaket yorumu → daha fazla kaygı → daha fazla belirti. İyi haber şu: İlaçsız panik…